Unsere Kursangebote

Dieser 6-wöchige Kurs richtet sich an alle, die erste Schritte im Umgang mit Auftrittsangst machen möchten. Wir treffen uns einmal pro Woche für zwei Stunden und arbeiten systematisch an den Grundlagen.

Was Sie lernen

• Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems
• Progressive Muskelentspannung
• Gedankenmuster erkennen und verändern
• Vorbereitung auf Auftrittssituationen
• Umgang mit akuter Nervosität

Kursdetails

Dauer: 6 Wochen, einmal wöchentlich 2 Stunden

Gruppengrösse: 6-10 Teilnehmer

Format: Präsenz in Zürich

Ein kompaktes 3-Tages-Programm für alle, die schnell Fortschritte machen möchten. Besonders geeignet für Menschen mit konkreten Auftrittsterminen oder begrenzter Zeit.

Was Sie lernen

• Intensive Praxisübungen mit Videofeedback
• Körpersprache und Stimmeinsatz
• Umgang mit schwierigen Situationen
• Spontane Redesituationen meistern
• Individuelle Stärken entwickeln

Kursdetails

Dauer: 3 aufeinanderfolgende Tage, jeweils 9-17 Uhr

Gruppengrösse: maximal 8 Teilnehmer

Format: Präsenz in Zürich

Inklusive: Videoanalyse, Kursmaterialien, Mittagessen

Individuelle Begleitung für Führungskräfte, Selbstständige und alle, die ein massgeschneidertes Programm benötigen. Die Sitzungen werden vollständig auf Ihre spezifische Situation abgestimmt.

Was Sie erhalten

• 8 persönliche Sitzungen à 90 Minuten
• Individuelle Analyse Ihrer Ausgangssituation
• Massgeschneiderte Übungen und Techniken
• Vorbereitung auf konkrete Auftritte
• Begleitung zwischen den Sitzungen per E-Mail

Details

Dauer: 8 Sitzungen über 3-6 Monate verteilt

Format: Einzelsitzungen, Präsenz oder online

Flexibel: Termine nach Vereinbarung

Speziell entwickelt für Menschen mit ausgeprägter Redeangst, die einen sanften Einstieg suchen. Wir arbeiten in einer besonders geschützten Atmosphäre mit maximal 6 Teilnehmern.

Was Sie lernen

• Sichere erste Schritte im geschützten Rahmen
• Verständnis der eigenen Angstmechanismen
• Praktische Beruhigungstechniken
• Aufbau von Selbstvertrauen
• Konkrete Handlungsstrategien

Kursdetails

Dauer: 2 Tage, Samstag und Sonntag, jeweils 10-16 Uhr

Gruppengrösse: maximal 6 Teilnehmer

Format: Präsenz in Zürich

Firmeninterne Schulung, die wir an Ihrem Standort oder in unseren Räumlichkeiten durchführen. Ideal für Teams, die regelmässig präsentieren müssen und ihre Fähigkeiten gemeinsam verbessern möchten.

Was Ihr Team lernt

• Professionelle Präsentationstechniken
• Umgang mit Nervosität im beruflichen Kontext
• Umgang mit kritischen Fragen
• Überzeugend argumentieren
• Teamspezifische Herausforderungen meistern

Details

Dauer: 2 Tage, flexibel planbar

Gruppengrösse: 5-12 Teilnehmer

Format: Inhouse oder bei uns in Zürich

Inklusive: Individuelle Vorgespräche, Kursmaterialien, Nachbereitung

Für alle, die bereits Grundkenntnisse haben und ihre Fähigkeiten weiter ausbauen möchten. Dieser Kurs setzt auf dem Grundlagenkurs auf, kann aber auch von erfahrenen Personen besucht werden.

Was Sie lernen

• Fortgeschrittene Präsentationstechniken
• Improvisationsfähigkeit entwickeln
• Mit Störungen souverän umgehen
• Komplexe Inhalte vermitteln
• Authentizität auf der Bühne

Kursdetails

Dauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 2,5 Stunden

Gruppengrösse: 6-8 Teilnehmer

Format: Präsenz in Zürich